ऊना,ज्गाँयोति सयाल :-
व के लोगो की सेवा में निरंतर प्रयासरत:सांसद मोबाइल स्वस्थ सेवा सांसद श्री अनुराग ठाकुर जी के मार्गदर्शन मे प्रयास संस्था द्वारा संचालित अस्पताल – साँसद मोबाईल स्वास्थ्य सेवा की हरोली टीम ने डॉ प्रदीप के नेतृत्व में गांव पंचायत बाथू के गांव गुरप्लाह में स्वास्थ्य शिविर का आयोजन किया गया। जिसमें 65 लोगों की स्वास्थ जांच की गई। 26 लोगों के टेस्ट किए गए। जिसमे उच्च रक्तचाप के 08 शुगर के 07 जोड़ों के दर्द के 19 लोग पाए गए,स्वास्थ्य शिविर के दौरान बजुर्गों, महिलाओ एवं बच्चों के स्वास्थ्य की सामान्य जांच एवं रक्तजांच नि:शुल्क की गई |मरीजों को उपयुक्त उपचार सलाह एवं दवाईयों का वितरण भी नि:शुल्क किया गया | इस मौके पर आशा वर्कर और आँगनवाड़ी कार्यकर्ता और गांव वासी मौजूद रहे।सांसद मोबाईल स्वस्थ सेवा द्वारा ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए ये उपाय अपनाए जा सकते हैं: पानी पिएं पानी पीने से गुर्दे अतिरिक्त शर्करा को बाहर निकालते हैं. इससे शरीर में हाइड्रेशन बढ़ता है और शुगर लेवल कंट्रोल रहता है.
खाने का ध्यान रखें खाने में लीन प्रोटीन जैसे पोल्ट्री, मछली, टोफ़ू, फलियां, और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद शामिल करें. प्रोटीन भूख को कंट्रोल करता है और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा करता है. तनाव कम करें तनाव ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करता है. योग, ध्यान, और अन्य विश्राम तकनीकें तनाव कम करने में मदद कर सकती हैं.नींद पूरी लें नींद की कमी से भूख और कॉर्टिसोल का स्तर बढ़ सकता है. घरेलू उपाय अपनाएं करेले या लौकी का रस, गिलोय का जूस, सहजन की पत्तियां, आंवला, या उसका जूस ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. फ़िज़िकल एक्टिविटी करें हफ़्ते में कम से कम 6 घंटे व्यायाम करें. योग, एरोबिक एक्सरसाइज़, और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग जैसे व्यायाम करने से इंसुलिन रिजिस्टेंस, तनाव, और मोटापा कम होता है.
